你有没有发现一个非常可怕的现象。现在的年轻男性他不只是不想结婚，不想恋爱，很多人甚至说连接触女生这件事情本身都已经彻底的放弃了。很多人会说这很正常，现在男男女女都不想结婚了，这是时代的进步，这是我们追求自由的一种体现。
但是我要说的是年轻男性他们身上所发生的事情。跟这个解释是完全对不上的，人类的行为呢是被基因所驱动的，而基因最核心的一个驱动力就是促使我们去繁衍。一个正处在最佳生育年龄的年轻男性。它的基因应该每时每刻都在推着它去接触异性，这是写进DNA里的程序。
所以当这件事情大规模的去停止发生的时候，这已经不止是反人性了，已经是反基因的了，而基因它是几百万年进化的，结果它不会无缘无故的就失效。如果说有一件反基因的事情变成了流行病的话，那么只有一种解释就是现实的环境对这个行为施加的阻力和惩罚已经强烈到足以覆盖本能了。很多老一辈他们会说现在年轻人都躺平了，不努力了，没有血性了。但是我想说的是，当一件事情变成了大规模的流行病的时候，它背后一定是存在系统性的原因的。一个人得流感你可以说他身体差，但是1万个人同时得流感。那一定是整个环境出现了问题。所以现在我们来拆解这个系统性的困境，它是怎么一步一步形成一个完美的闭环的，而这个闭环它未来会走向哪里？以及我们作为一个个体，你能够做些什么？我会放慢节奏，请你跟上我的逻辑，这个系统性的困境，我把它一共分为了4层，我们来一层的逐层拆解。
第1层不想，现代男人已经在最底层的生理层面的驱动力上，已经处在一个很低的水平上了，这会从生理层面让他们就没有那么想去接触女孩子了。现在呢有一个不可忽视的问题，就是现代男人的睾酮水平已经低到令人发指了，而睾酮它是驱动男性求偶行为的一个最核心的激素，它并不仅仅是影响你的性欲，它还去影响一个男人的竞争欲冒险欲主动出击的意愿，睾酮水平够高的男性，他会自然而然的去想接触异性，这是生理驱动的，不需要任何的外部动机。
但是大量的研究数据显示，在过去几十年的时间里面，男性平均的睾酮水平在持续不断的下降，直到今天现代男性的睾酮水平很多都甚至不如他们70岁的爷爷。而这背后存在4个系统性的原因。
第1个是糟糕的现代饮食，现代社会它普遍以高糖高种子油超加工食品劣质外卖为主的这种饮食的方式，会直接压制我们睾酮的合成。睾酮的原料呢是胆固醇，而现代饮食提供的则是大量的精致碳水和反式脂肪。按照这套原料组合的话，你的身体根本没有办法去高效的合成睾酮。
第2个是缺乏运动睾酮的分泌，需要你身体接受足够的物理负荷，尤其是力量训练，但今天大多数年轻男性的日常是久坐通勤，当你的身体长期处于一个低负荷状态的时候，你的睾酮的分泌信号根本就没有被激活。
第3个是化学污染，这也是最容易被忽略，但可能是影响最深远的一个因素。微塑料已经在人类的血液里面体液里面，甚至说大脑的组织里面都被检测到了，而更关键的是自来水里面的雌激素残留，这些来自避孕药等药物经人体代谢后排入水源的，而在现有的净水工艺下面是无法被完全过滤的。而这些外源性的雌激素它们进入男性的身体之后，会直接去干扰你整个的内分泌系统产生抗雄激素效应，而这些都会去影响你睾酮的正常分泌。
第4个也就是几乎没有人在讨论的一个问题，也就是女性化的成长环境。从小学到高中，我们整个的教育系统，它里面女教师都是占绝大多数的，男孩子在整个的成长过程里面几乎没有接触过真正意义上的男性榜样和男性规训。学校里面奖励的是安静，是服从是情绪稳定，这些某种意义上是压制你雄性特质的行为标准，一个从小就被整个系统驯化成不要那么有攻击性，不要那么好动，要懂事，要乖的一个男孩，他的高空水平在成长的过程里面就已经在被持续的压制了。
而这4个因素叠加在一起，结果就是今天的年轻男性在生理层面里面的求偶驱动力已经系统性的去低于历史上任何一个时代的同龄人了。接着我们来说第2层，现代男人，他不知道该怎么去跟女人相处，也更不知道该成为一个什么样的男人。在如何跟女性相处这件事情上面，
现代社会给男性传递出来的信息是非常混乱且矛盾的。平权运动和新自由主义带来的思潮，他忽视了男女即兴的吸引力。给出了非常多看似很理想，看似很美好，但在实际跟女生相处中非常糟糕的建议，比如说当一个好人，当个好好先生，把女性放在第1位，只要对她好，她就会跟你在一起之类等等。
说实话，相当大的一部分男生根本就不知道该如何跟女生相处，而不知道该如何跟女生相处，则会导致他们在跟女生的相处过程中，表现得手足无措，不知道该如何表现充满不安全感。在这样的一个情况下面，肯定是会得到超级多的负反馈的。
而在这个不断碰壁的过程当中，许多男人开始变得习得性无助。通俗的来说就是他们不认为努力可以去改变现状，于是就彻底的放弃了。那接下来我要说的是一个更大的问题，就是现代男性他不知道自己该成为一个什么样的男人。现代男性是极其缺乏男性榜样的，
从幼儿园开始，他身边的老师几乎清一色的全是女性，一直到小学初中高中都是这样子。在他整个的人格形成的最关键的阶段，他几乎没有去近距离的去观察一个真实的成年男性是怎么去处理问题，怎么去面对压力，怎么去跟女性相处的。他所能看到的男性榜样要么就是课本里面的英雄人物，
要么就是电视里面的那些虚构的角色，都是些完全不真实的人物，这就会导致他不知道自己该如何行事，也不知道该去如何应对冲突，如何去捍卫自己等。与此同时学校里面的规训体系奖励的是什么呢？奖励的是安静，是服从是不惹事。
如果说一个男孩子他表现出比如说攻击性竞争与冒险精神等等，这些在进化上面属于是健康的雄性克制的东西，那他得到的是什么呢？他得到的是惩罚和纠正，所以这个系统它实际上在不断压抑我们男性化的一面，而这样的结果就是有越来越多的年轻男性，他们开始找不到自己，他们在心里边那些真实的冲动，真实的欲望一直在不断的被压抑，同时按照标准的剧本去行事，却发现自己依然过着自己不想要的生活，工作也没有价值，女人也不喜欢自己。不会跟女生相处，也不会成为一个男人，造就了年轻男性。他在跟女生相处的时候处处碰壁。
第3层不能现在畸形的两性关系，让越来越多的男人甚至说无法进入到婚恋关系里面了，这里面一共有三关。
第1关是入场费，在今天的婚恋市场里面对男性的期待，他依然是有房有车有稳定体面的工作，而女性她已经从传统女人跨越到新时代女性了。但社会和婚恋市场他们对于男人的要求还是你要承担着传统男人的责任。
这一点上在经济上星期也许还ok,一个努力工作的普通男人，他对于买房买车攒彩礼，这些任务是看得到完成的希望的。但是在现在这个经济的下行周期里面，可能一个一线城市一平米的房价就是一个普通的年轻男人，他一年不吃不喝能攒下来的所有的钱，
面对就业收缩收入停滞AI替代等各种各样的危机，一个普通男人发现他可能再怎么努力也够不到这个门槛了，就连这个入场费都交不起的话，那游戏还没开始就已经结束了。
第2关是过程里的付出黑洞，就算他勉强过了第1关，
进入到了实际的恋爱与相亲流程，他也会遭遇第二重打击，就是付出和回报之间的极度的不对等。首先在相亲市场里面有一种现象，相信看过一些相亲博主的，比如说小太阳张二毛的可能都不会感到陌生，就是即使在相亲阶段的彼此选择的环节里面，
比如说我们出去吃个饭，喝个咖啡，看个电影之类的，几乎都要男生去承担所有的费用，甚至有些时候你还得送包送礼物来表达心意，最后能不能再进一步发展，它也是一个完全的未知数，往往的结局就是你钱也花了时间精力也被消耗了。但最后什么都没得到，
而这种情况在恋爱里面也是屡见不鲜的。一直以来的传统范本里面，男孩子都要去追求，女生怎么追呢？不就是付出嘛花钱花时间花精力。所谓的要先看到你的诚意，但最后的结局他依然往往都是人财两空，所以我觉得更深层次的一个问题它是标准错位，男人从小就要被教育到，你要体贴，要迁就，要去尊重女人。但真实的吸引力从来不是这些东西能够换来的。
一个男人他越是努力的迁就就显得越没有价值，越没有自尊，他越是主动的去付出就越容易被当成理所当然，他用尽全力去做了一个好人，但换来的就是你很好，但是我们不合适这套付出机制它是一个根本没有底的黑洞，你投入越多往往沉没成本就越大，而回报往往都是0。
第3关是风险，这一关并不常见，但是我觉得它可能会在未来慢慢变成一个不可忽视的因素，就是接触行为它本身已经变成了一件需要你去承担法律，甚至说社会风险的事情。由于越来越多的诬告案，以及诸如山西大同胖猫这样的热点事件，导致跟女生接触的比较少的年轻男性，甚至会有点恐惧接触女生的心理。
我们不去评价和探讨这些对错，我们只是去阐述发生的现象。现在很多男人他是害怕进入一段感情关系的，他害怕自己被捞女掏空，害怕自己被诬告，他们害怕，那虽然概率甚微，但是一旦发生就有可能毁掉他一生的风险。我来借用一下行为心理学里面的一个结论。就是说人对损失的恐惧是对等量收益渴望的两倍以上，什么意思呢？
如果说把这个公式放在接触女生这件事情上面，你发现接触女性的潜在收益是什么？是一段不确定能走到哪里的关系。还要解决自己的压抑问题和心理需求问题，而这里你甚至还要打一个问号，那潜在的损失是什么呢？确定性的时间金钱精力以及在最坏的情况下面名誉社交关系，
甚至说你的人生收益是有上限的，但损失几乎没有下限，所以很多男人他面临这样一套的收益和损失的结构的时候，直接就做出了一个选择，不参与放弃了，只要我什么都不做就不会犯错。
这三关依次拦截，第1关让他付不起入场费，第2关让他在整个过程里面被榨干。第3关甚至说让接触行为本身变成一个风险。这并不是他不努力，也不是他没有诚意，也不是他不够好，而是这个市场从入口到过程再到风险，每一个环节都在系统性的把它推出去。现在呢我们说完了前三层，从整个的前三层，
我们其实发现了一件事情，他们其实就做了一件事情，把男人从现实的两性市场里面给彻底的驱逐出去了。生理上的驱动力不足，能力与身份从小就没有被建立残酷的两性市场，又把大多数的尝试变成了惩罚，但还有一件事情没有解决，
就是欲望它本身依然存在。哪怕被削弱了，哪怕被打压的一个20多岁的年轻男人，他对于女性的生理渴望和情感渴望是不可能消失的，他还在那里他依然需要一个出口。所以说接着我们第4层要说的就是这个出口去哪里了，而这个出口它则是构成了整个系统性困境的最完美的闭环。第4层不需要现代男性被提供了大量满足其生理需求以及心理需求的出口，导致其已经某种意义上不再需要女性了。
先说生理出口。色情内容的可及性在过去20年的时间里面发生了一次质变，它不再是你需要付出大量的努力才能够找得到的东西。现在的你只需要动动手指就能得到无限量的各种各样的内容。现在一个十几岁的青少年在一天之内，他所能看到的这些东西比一个古代君王一辈子都要多，这是一个很大的问题。
当色情的人他不再是你需要去付出成本来获取的东西的时候，而是变成一个免费的即时的无线供应的手机打开就有的人性天然就喜欢去做那些简单的事情。所以说如果说我能够动动手指躺在床上就能解决我的问题。那为什么还要去做那些困难的事情呢？去外面认识女生去不断提升自己，
去学习两性知识，你不会去做的，然后是心理出口生理需求可以被色情内容来解决，但男性还有另一种更深层次的渴望。被接受被需要在一段关系里面感受到自己有价值，这些情感层面的需求同样可以有出口女主播和gala game,就完美满足了这个出口女主播给到了普通男人他从未得到过的关注。让他们感受到了被需要被尊重被赞扬的感觉。
而gal game则是提供了一套完整的情感体验，它让你做出选择，让你让角色回应你关系，因为你的行为而推进。结局因为你而改变，让你感受到你在这段关系里面是有价值的，是被需要的，是有掌控感的。而这些所有的东西恰好都是他在现实关系里面没有去得到过的东西。最后呢软色情填补了中间地带的空白，
它不是那种赤裸的色情内容，但是它提供了足够的视觉和情感刺激，让它维持一种唉与女性保持着某种连接的幻觉。同时也完全不需要承担任何的现实风险。这三种形态分工精确色情内容解决生理需求，女主播和gal game填补你的情感需求，而软色情则维持你日常的心理供给和满足。
当这三个出口同时运转的时候，你发现一个男人他慢慢的就对现实中那个高成本高风险高挫败感的异性世界就再也没有任何接触的动力了，欲望没有消失欲望也不会消失，他只是被更廉价被更安全被更可控替代品。给永久的替代了。当你看懂了这个闭环，
那么接下来的问题就是这件事情会往哪里走？很现实的说也很残酷的说，我认为答案只会有一个就是会更差。
第1个层面是人口出生率的崩塌已经是现实了，不是预测很多人还没有意识到的一个问题，是我们现在所看到的数字还只是第1代受这个闭环影响的男性，他们刚刚进入这个婚恋年龄的结果。而这个闭环它本身没有任何的自我修复的机制，高通水平还在下降，教育系统没有改变，婚恋市场的成本没有降低，满足欲望的供给只会越来越丰富。
也就是说下一代男性他们在进入婚恋市场的时候，他们面对的闭环会比今天更加难以抵抗，退出的理由会比今天更加的充分，出生率也会比今天更加的低，这不是线性的下降，这是加速度的下降。
第2个层面是社会撕裂。当越来越多的男性系统性地退出婚恋市场之后，
男女之间的互相理解会进一步的崩塌，男性退出之后会形成他们自己的话语圈子，而女性也会形成自己的话语圈子，两个圈子之间的交集会越来越少，误解会越来越深。对立情绪会越来越强。你们也看到了近5年来男女对立的情绪是多么的严重，
而这种对立它会被算法精准的捕捉和放大对立，产生情绪产生流量产生收益，整个内容行业都在再去刺激对立的加剧，这是一个劣币驱逐良币的市场。每经历一次男女一体的舆论风暴，都会在双方的心里再加一块砖，再把那堵象征着隔阂的墙砌的再高一点。而最终的结果是什么呢？
男性和女性他们生活在同一片天空下，却像生活在两个完全不同的世界里面一样，互相都觉得对方不可理喻，也不再去试图尝试去理解对方了。
第3个层面是个体的彻底退出，这是被最难看见的一层，因为他是沉默的，他不是愤怒的退出，
也不是宣言式的退出，而是安静的不声不响的退出。一个男生他手机里面有足够的娱乐能够玩游戏，身边有两三个拥有共同兴趣的朋友工作，也能够维持一个基本的生活需求，他慢慢就会对异性世界彻底失去兴趣了。日本已经给我们演示了这个终点，
他们叫做草食男，叫做独身主义，叫做低欲望社会。那不是一种生活方式的选择，而是一种一整代男性，他们在集体的系统性困境下面去发展出来的。一种适应性的机制。很遗憾的是我们正在走同一条路，而且走得会更快，但这个视频不是来宣判死刑的趋势，
是宏观的个体，是具体的系统的问题，你改变不了，但是你自己的处境你是可以改变的。我给你三个层面的解法从从内到外跟这个闭环的4层一一对应。第1层从身体开始，这个是最基础，也是最重要最有效的一步，先把你的身体健康搞好，
把睾酮水平拉上来。开始力量训练，不需要每天都去，你可能每周去一个34次就足够了，睡眠保证7~8小时的高质量睡眠不足是压制你睾酮最直接的方式，饮食上面减少那种高度加工的食物和精制糖。增加一些优质蛋白和健康的脂肪，
甚至说减少甚至说戒掉色情那种身体是一切的底层，永远把你的身体健康放在第1位。第2层重新去教育自己。你从小所接触的那套教育还没有教你怎么成为一个真正的男人，这不是你的错，但修复这件事情是你的责任，重新教育自己意味着什么？
意味着你要去主动去寻找那些你从来没有接触过的东西。真正的男性气质是什么？真正的吸引力的底层逻辑是什么？女性心理意味着什么？两性关系是如何运作的等等这个过程他不会很舒服，因为他会去挑战很多，你现在已经形成了认知。但这是必要的，
一个不知道自己是谁的人，他是永远没有办法去真正的走向另一个人的第3层，提升自己，制定自己的规则，面对畸形的市场。有两个选择，第1个妥协，第2个让自己强大到不需要妥协的结果是什么？降低标准，委屈自己，用讨好去换来一段从一开始就已经失衡的关系。这条路的终点你是可以看得到的。
那另一条路是什么呢？把这个市场的畸形当成一个筛选的机制，当你真正的把自己的身体认知能力经济状况都提升到了一个足够高的水平的时候，你就不再需要一个对你不公平的市场里面去低价的出售自己了，你有资格去制定自己的规则，
你要找什么样的人，你能接受什么？你的底线在哪里？这些不是傲慢也不是自负，而这是所有男人早就丢掉的那种。最基本的自尊。当你强大到一定程度之后，你会发现市场里面的规则对你的约束会越来越小的，因为规则它是为普通人而制定的，
但是你已经不再普通了。最后呢我想说的是这个闭环是真实存在的，系统性的困境也是真实存在的，但困境存在不代表你只能呆在里面，看清楚这个闭环不是为了让你觉得自己是受害者。然后躺在那里等别人来救你，看清楚是为了让你知道你过去的困惑，
过去的挫败和那种说不清楚的无力感，并不是因为你不行，你不够好，也并不是因为你天生就有问题。是因为你在一个没有人告诉你规则里面的游戏里面，用一个错误的方式去玩，然后一次又一次的碰壁，最后让你以为是你自己的问题，
这些不是你的问题，但从现在开始如果说你真的想有所改变，你想让自己变好，那么这就是你的责任，你的身体是你自己的，你可以把它调整好，你的认知也是自己的，你完全可以重新去建立，你的能力也是你自己的，你可以从今天开始就去培养。这个系统很大，
你一个人可能改变不了他，但是你可以选择不去被他限制，不去被他定义，你可以选择在这个闭环里面去成为那个例外。
